Entrainements d'hiver-Vigneux

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Entrainements d'hiver-Vigneux

Message par vins » 09 janv. 2009, 07:22

Avant que la saison ne redémarre, des enrtainnements sont organisés à Vigneux. Au programme: réglage du bateaux, conduite, manoeuvres, tactique, règles de course... prix: 5€/pers/séance le samedi et 7 le dimanche.
STAGE DE PERFECTIONNEMENT 420/LASER

Le 25 janvier et les 01, 08 février 2009

Organisateur : le Comité Départemental Voile Essonne
Lieu : le plan d’eau de La Sportive de Vigneux

Séries concernées : 470, Fireball, Ponant, Jet
Autres séries à la discrétion des entraineurs.

Entraineurs : Pascal, Jean Yves et Nicolas

Objectifs :
1) Regrouper et dynamiser les coureurs du département.
2) Améliorer le niveau de pratique, préparer la saison sportive.
Contenu :
Application des règles de courses
Réglage de la quête et de la tension des haubans
Mise en place de repères
Conduite au près – barre / propulsion
Conduite au portant – écoutes / propulsion
Manœuvres : virement de bord – empannage – l’arrêt – le départ – la relance
Test de vitesse
Vitesse du bateau dans une navigation au « contact »
Attaque / défense (match race – course d’équipe – course poursuite).

Fonctionnement :

Les stagiaires doivent venir chercher les consignes auprès de l’entraineur.
Mise en place de groupe de niveau.
Favoriser la navigation en binôme.
Prévoir une tenue de sport et de quoi prendre des notes.

Horaires :
Accueil à partir de 09h30.
10h30 Présentation de la séance en salle
Echauffement en autonomie à partir de 11h00.
11h30 mise à disposition de l’entraineur pour une course.
16h00 rangement matériel et bilan en salle.

Sécurité :
Avoir des bateaux entretenu, pas de bricolage à terre.
Un bout de remorquage flottant de 1 fois ½ la longueur du bateau.
Port du gilet obligatoire ainsi que une combinaison néoprène.
Les stagiaires doivent avoir une bonne connaissance des règles de courses.
COMITE DEPARTEMENTAL VOILE 91
FICHE D’INSCRIPTION
POUR LES ENTRAINEMENTS

Série : N° voile : nom de l’équipier :

N° DE LICENCE..........................................................CLUB.....................................................…

NOM...........................................................PRENOM....................................................................

ADRESSE........................................................................................................................................

CODE POSTAL.............................................................VILLE......................................................

N° DE TELEPHONE / COURIEL@..................................................................................................

AUTORISATION PARENTALE
Je soussigné(e) (précisez le lien de parenté) :

Demeurant à :……………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………..

Téléphone domicile………………………………Téléphone portable :……………………….

autorise ……………………………………………à participer aux entraînements organisés par le Comité Départemental Voile Essonne qui se dérouleront les week-end des mois de janvier et février 2009 (voir planning) sur le plan d’eau de La Sportive de Vigneux (91).
J’autorise également les organisateurs à prendre toutes les dispositions médicales ou hospitalières vis à vis de lui, en cas d’urgence, y compris son transport dans un établissement hospitalier et m’engage à rembourser l’intégralité des frais médicaux consécutifs.
J’autorise la diffusion de photos de mon enfant prises lors de ce stage et les diffuser sur le site internet du Comité Départemental Voile Essonne.
J’atteste qu’il (ou elle) :

q Ayant plus de 16 ans et plus, est apte à plonger, puis nager au moins 50 mètres
q Ayant moins de 16 ans, est apte à s’immerger, puis à nager au moins 25 mètres sans prendre pied

J’ai pris connaissance de tous les documents d’inscrïptions et j’ai reçu des informations relatives au montant des garanties associées à la licence de la FFV ainsi qu’à la possibilité de souscrïptions de garanties complémentaires.

Paiement :
Prix : 5 €uros / séance / personne pour les séances suivantes :
Entourez les dates retenues : 17 janv - 24 janv - 31 fév - 7 fév
Montant : 5 €uros X …………….= (par chèque à l’ordre du CDV 91)

Prix : 7 €uros / séance / personne pour les séances suivantes :
Entourez les dates retenues : 25 janv - 01 fév - 8 fév
Montant : 7 €uros X …………….= (par chèque à l’ordre du CDV 91)

La fiche d’inscrïption et le règlement devront nous parvenir lors de votre première séance d’entrainement avec votre licence FFVOILE et son certificat médical pour l’année en cours.
Fait à…………………..… le……………………
Signature :
"Verre plein, je te vide, Verre vide, je te plains."

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Re: Entrainements d'hiver-Vigneux

Message par Nicolas » 19 janv. 2009, 09:57

C'est pas le bon formulaire !
En fait, les 470 et les Fire, qui bénéficieront d'un entrainement à part, sont attendus un peu plus tot en matinée.

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Re: Entrainements d'hiver-Vigneux

Message par Nicolas » 02 févr. 2009, 22:33

la première date a été annulée ;
le 1er fevr, nous étions trois 470 sur l'eau ;

le jeune entraineur du club nous a fait des exercices bien sympas sur un parcours classique posé à demeure sur ce plan d'eau de Vigneux ;
12/15 noeuds de vent d'est avec des claques ; 2°C... aglagla
mais une fois qu'on se bouge... bien équipés ça passe ; merci les combi sèches et semis-séches... perso, on a dessalé sur un envoi de spi au largue.... le tout c'est d'y rentrer !

un exemple d'exo : sur une remontée au vent, on vire à chaque coup de sifflet de l'entraineur : résultat, il n'y a pas de tactique, que de la conduite et des virements, et là, tu vois bien les écarts se creuser.
Pascal avec son vieux Parker n'a rien pu faire tellement on marchait mieux en cap...

Rdv dimanche prochain.

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